Il programma di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore è stato progettato per i praticanti di yoga di livello principiante e intermedio e lavora sul loro sviluppo e crescita personale. Da Asana, Pranayama, Mantra e altre tecniche meditative che aiutano a progredire non solo nello yoga ma anche in altri aspetti della vita. Immergiti in questa esperienza di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore con maestri di yoga qualificati e un ambiente adatto al progresso spirituale.
Corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh
Sanskar Yogshala offre un corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh, India. La nostra scuola di yoga registrata presso Yoga Alliance USA offre questo corso di yoga di livello principiante per tutte le fasce d'età. Questo corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore è perfetto per coloro che desiderano imparare lo yoga per la propria salute, diventare istruttori di yoga certificati o esplorare il campo dello yoga. Il nostro programma di corsi di yoga fornisce una conoscenza approfondita dell'hatha yoga tradizionale, dell'ashtanga yoga, della meditazione, del pranayama (controllo del respiro), dell'anatomia dello yoga, della filosofia dello yoga, del canto dei mantra, ecc.
Dopo aver completato 200 ore di yoga ttc, gli studenti otterranno una certificazione Yoga Alliance USA riconosciuta a livello mondiale, che offre agli studenti una preziosa opportunità di insegnare yoga in studi e scuole di yoga in tutto il mondo con una conoscenza approfondita dello yoga. La nostra scuola di yoga è circondata dalle alte montagne dell'Himalaya di Rishikesh Uttarakhand e offre un ambiente sereno per praticare yoga e meditazione in un campus verdeggiante. Rishikesh, conosciuta come la capitale mondiale dello yoga, è una città di saggi e santi, il che rende questo luogo più santificato e attraente per gli amanti dello yoga che vogliono imparare lo yoga e la filosofia dello yoga in un modo più completo e spirituale.
Il fiume Gange che scorre a Rishikesh rende questo luogo ancora più divino per la meditazione. I nostri insegnanti di yoga dedicati ti guideranno durante il percorso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore con la loro esperienza e conoscenza dell'insegnamento. Questo corso aiuta nel tuo risveglio spirituale insieme al rafforzamento della tua mente e del tuo corpo. Il nostro obiettivo è quello di fornire agli studenti dell'antico insegnamento dello yoga la saggezza del grande venerato yogi indiano Maharishi Patanjali, Swami Satyananda Saraswati, Gheranda, Swami Sivananda, Swami Krishnamacharya. Dopo aver completato questo corso, gli studenti possono iscriversi a un corso di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore che è un corso di yoga di livello avanzato.
MATERIALE DI STUDIO GRATUITO
RITIRO GRATUITO DALL'AEROPORTO DI DAD
CIBO YOGICO 3 VOLTE
ALLOGGIO PULITO
TOUR ESCURSIONE LOCALE
- Durata: 24 giorni
- Lingua: Italian
- Modulo: Residenziale con pasti
- Livello: Da principiante a intermedio
- Certificazione: Alleanza Yoga
- Stile: Multi stile
- Data: Dal 3 al 26 di ogni mese
- Dimensione del lotto : 10 studenti
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Panoramica del corso di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore
Il corso di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore a Rishikesh è un corso di yoga di 24 giorni che coprirà gli aspetti fondamentali dello yoga tradizionale. Ciò aumenterà la conoscenza del praticante per comprendere l'aspetto spirituale dello yoga nel mondo moderno.
Pratica Asana -
Nel programma di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore, imparerai asana multistile tra cui Hatha yoga, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga. Oltre 50 posizioni yoga da imparare, insieme al corretto allineamento e all'anatomia, aiuteranno gli studenti ad acquisire una conoscenza e una comprensione complete dello yoga.
Pranayama -
Pranayama è una combinazione di due parole (prana + Ayama) che significa controllo sul prana. Che apre il blocco energetico nel nostro corpo con il libero fluire del prana attraverso i centri energetici che bilanciano la salute fisica, mentale ed emotiva. I praticanti di yoga impareranno varie tecniche di respirazione e tipi tra cui Bhastrika, Bharamari, Nadi Shodhan, Kapalbhatti, ecc. Una varietà di mudra (gesti delle mani), insieme ai loro benefici e importanza nell'equilibrio energetico e nella guarigione, sono anche trattati in questo curriculum di corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore .
Anatomia dello yoga -
Acquisirai una conoscenza di base dell'anatomia del corpo umano che aiuta nell'allineamento delle posizioni yoga durante la pratica yoga. Ciò aiuta a comprendere le tecniche di postura yoga senza infortuni o dolore.
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Filosofia dello Yoga-
Secondo Patanjali, ci sono otto rami dello yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Dharna, Dhyan e Samadhi. È un processo graduale per progredire nel viaggio dello yoga. È un modo per collegare il tuo respiro all'energia divina dell'universo. Dopo aver conosciuto tutti gli otto rami dello yoga, otterrai un'esperienza più profonda dello yoga.
Meditazione-
La meditazione è un processo di concentrazione sul corpo interiore con gli occhi chiusi per ispezionare tutto il tuo corpo interiore. Trarrà beneficio dalla concentrazione, da meno stress e calmerà la tua mente. Praticare Tratak e Jala Neti kriya acuisce la concentrazione e libera i passaggi nasali rispettivamente. Il corso YTTC include i tre tipi di meditazione Chakra Sudhi, Kaya Sthiriyam (stabilità del corpo) e Ajapa-Japa che imparerai nel corso di meditazione.
Metodologia didattica-
Nel percorso per diventare un insegnante di yoga professionista, ci sono diversi punti chiave che devi tenere a mente, tra cui il piano delle lezioni, il tono di voce delle istruzioni, la sequenza delle posizioni yoga, la gestione del tempo, ecc. È un argomento importante per i principianti dello yoga, gli studenti avranno l'opportunità di insegnare yoga ai loro compagni di classe durante questo programma di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore dando loro esperienza nell'insegnamento e aumentando la loro sicurezza e fornendo feedback costruttivi. Ciò porterà anche a un miglioramento nel tuo stile di insegnamento.
Cosa imparerai in questo corso
- Padroneggia diversi stili di yoga, come Hatha, Vinyasa e Ashtanga, e i loro specifici asana yoga, modifiche, aggiustamenti e tecniche di allineamento per migliorare la tua pratica.
- Impara tecniche di respirazione migliori con Pranayama, per migliorare il tuo benessere generale e la connessione mente-corpo.
- Sviluppa consapevolezza e concentrazione attraverso varie pratiche di meditazione per coltivare la pace interiore.
- Ottieni una visione approfondita della filosofia yoga attraverso testi antichi come la Bhagavad Gita e gli Yoga Sutra di Patanjali.
- Riconoscere l'anatomia e la fisiologia del corpo umano e la loro relazione con lo Yoga.
- Utilizzare metodi di rilassamento profondo per ridurre lo stress e migliorare la lucidità mentale, come lo Yoga Nidra.
- Recitando potenti mantra esplorerai il potere delle vibrazioni del suono.
- Scopri diverse tecniche di purificazione chiamate Shatkarma o Shat Kriya che possono aiutarti a disintossicare il tuo corpo.
- Scopri come guidare, organizzare e programmare una lezione di yoga concentrandoti sulle modifiche e sulla comunicazione chiara.
- Conducendo sessioni dal vivo e ricevendo feedback preziosi, potrai aumentare la tua sicurezza e le tue capacità di insegnamento dello yoga.
Yoga dell'Hatha
Come eseguirli in modo meditativo.
Vinyasa himalayano
Impara a seguire il flusso dei tuoi asana.
Pranayama
Tecniche per espandere la forza vitale attraverso diversi esercizi di respirazione.
Relax
Calma il tuo corpo e astraiti dai tuoi sensi.
Meditazione
Meditare correttamente è il modo migliore per raggiungere l'obiettivo più alto di ogni anima.
Canto del Mantra
Ringraziando l'Universo per la sua infinita conoscenza.
Kriya dell'Himalaya
Impara a seguire il flusso dei tuoi asana.
Kriyas + Pranayama
Tecniche per espandere la forza vitale attraverso diversi esercizi di respirazione.
Perché scegliere Sansakar Yogshala per il corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore?
- Offriamo la certificazione Yoga Alliance che ti consente di registrarti come insegnante di yoga certificato; puoi ottenerla dopo aver completato un corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore.
- La nostra scuola di yoga è situata in un ambiente naturale che offre agli studenti un ambiente tranquillo in cui meditare e praticare yoga in tutta tranquillità, pieni di energia positiva, mente calma e aria fresca.
- Ogni lezione è ben strutturata e copre vari argomenti come filosofia yoga, allineamento yoga, metodologia di insegnamento, ecc. Gli studenti riceveranno attenzione personalizzata e adattamento in lezioni di yoga su misura per le loro esigenze. Riceverai il pieno supporto da parte dell'intero staff di Sanskar Yogshala a ogni passo.
- Imparerai l'hatha yoga (oltre 50 posizioni yoga) e il Surya namaskar con il canto dei mantra in questo programma di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore. La nostra pratica di meditazione consapevole integrata nella sessione aiuta ad approfondire la comprensione dello yoga da parte degli studenti, oltre le semplici posizioni fisiche. Il materiale del corso che ti daremo il primo giorno copre il curriculum nel suo complesso in modo chiaro e conciso.
- Durante questo corso, esplorerai siti culturali locali come Ganga Aarti, Parmarth Niketan e Kunjapuri Temple come attività di escursione all'aperto. D'altra parte, avrai bagni di fango, sessioni di guarigione sonora e lezioni di cucina come attività extracurriculari. L'accesso gratuito alla biblioteca ti aiuta nel tuo processo di autoapprendimento.
- La nostra sistemazione caratteristica e il rinfrescante pasto sattvico pongono la nostra scuola di yoga al primo posto nella lista delle priorità di ogni studente alla ricerca di una scuola di yoga tradizionale in India.
Programma TTC di 200 ore di yoga
Il corso di formazione per insegnanti di yoga della durata di 200 ore presso Sanskar Yogashala segue un programma rigoroso, conforme agli standard della Yoga Alliance.
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 5:00 del mattino | Svegliati |
| 5:30 AM - 6:00 AM | Hanuman Chalisa |
| 06:00 AM - 07:30 AM | Yoga dell'Hatha |
| 07:30 Am - 08:15 Am | Shatkarma / Pranayama |
| 08:15 AM - 09:00 AM | Yoga del karma |
| 09:00 AM - 09:30 AM | Hawan ( Pooja del fuoco ) |
| 09:30 AM | Colazione |
| 10:30 AM - 12:00 PM | Filosofia |
| 12:00 PM - 01:00 PM | Pratica autonoma |
| 01:00 PM | Pranzo |
| 02:45 PM - 03:45 PM | Allineamento Asana |
| 04:00 PM - 05:30 PM | Yoga di Ashtanga |
| 06:00 PM | Cena |
| 07:00 PM - 08:00 PM | Canto di Mantra / Meditazione |
Notare che: Il programma giornaliero è soggetto a modifiche a discrezione dell'insegnante
Sabato studio mezza giornata, domenica gita spirituale
Prossima data del corso 2025-2026
Programma del corso TTC di yoga da 200 ore
Tecniche, allenamento e pratica Asana | Compito | Pranayama | Meditazione
Anatomia e Fisiologia
Yoga Scienze Umane Storia | Filosofia | Etica
Metodologia didattica di Professional Essentials | Sviluppo professionale | Tirocinio
- Storia dello yoga / Origine dello yoga
- Grande maestro di yoga Rishi
- Radice dello yoga / Implementazione nello stile di vita
- Hatha yoga tradizionale indiano
- Storia della mitologia indiana
- Lo yoga come vero strumento nella vita quotidiana
- Tecniche yogiche a tutti i livelli
- Linee guida per le lezioni di yoga sotto i guru
- Benefici dello yoga
- Come guidare tutti i tuoi livelli di energia
- Informazioni di base sulle scuole di filosofia indiana (Sad Darshan)
- Conoscere il testo Videc (Ved, Puran, Upnishad)
- Informazioni di base sull'Ayurveda (stile di vita)
- Cos'è lo Shatkarma
- Storia di Shatkarma
- Vantaggi di Shatkarma
- 6 trasformazione dello stile di vita
- Jal Neti (Pulizia nasale con acqua)
- Rabar Neti
- Sutra neti (Pulizia nasale con gomma)
- Kunjal Kriya (Vaman)
- Nauli (respirazione addominale)
- Danda Dhauti Kriya
- Agnisar Kriya
- Trataka (Sguardo concentrato)
- Kapal Bhati
- Mantra vedico
- Bhakti Mantra (Mantra devozionale)
- Mantra tantrico
- Gayatri Mantra
- Shanti Mantra
- Guru Mantra
- Omkar Mantra
- Jyotirmay Mantra (Mantra della luce divina)
- Maha Mrityunjaya Mantra
- Hanuman Chalisa
- Mantra alimentare
- Cos'è il Prana?
- Che cos'è il Pran Kriya e il Pranayama?
- differenza tra Pran Kriya e pranayama?
- Benefici del Pranayama
- Storia del Pranayama
- Chandra Bhedi Pranayama (Respirazione al risveglio della luna)
- Surya Bhedi Pranayama (Solor Respirazione al risveglio)
- Anulom-Vilom Pranayama
- Nadi-sodhanam (Purificazione psichica)
- Bhastrika (Respiro del mantice)
- Ujjayi (il respiro psichico)
- Sheetatli (Respiro rinfrescante)
- Sheetkari (respiro sibilante)
- Bhramari (Respiro dell'ape ronzante)
- Introduzione di Kumbhaka
- Surya Mukhi Pranayama
- Omkar Pranayama
- 10 Kriya segreti imparati dal Guru
- Informazioni sui Mudra
- Vantaggi dei Mudra
- Bhairava Mudra
- Hasth Mudra
- Jal Mudra
- Vayu Mudra
- Akash Mudra
- Prithvi Mudra
- Agni (surya) Mudra
- Dhyan Mudra
- Namaste Mudra
- Gyan Mudra
- Chin Mudra
- Anjali Mudra
- Bhramgyan Mudra
- Mudra spirituale
- Ganesh Mudra
- ling Mudra
- Yoni Mudra
- Hridaya Mudra
- Shankh Mudra
- Cos'è Bandha?
- 5 Bandha principali
- Vantaggi ed effetti
- Jalandhar Bandha (Chin Lock)
- Uddiyana Bandha (Blocco addominale)
- Mula bandha (Chiusura della radice)
- Maha bandha (Grande Serratura)
- Hridaya Stambhit (Chiusura del cuore)
- TADASNA
- HAST UTTAN ASNA
- PAD HAST ASNA
- TRIKON ASNA
- VRIKSH ASNA
- VEER BHADRA ASNA
- GARUDA ASNA
- NATRAJ ASNA
- MATSCHYENDRA ASNA
- PASCHIM OTTAN ASNA
- PARVAT ASNA
- MANDOK ASNA
- GAURAKSHA ASNA
- KUKUT ASNA
- USTRA ASNA
- GAUMUK ASNA
- RAJ KAPOT ASNA
- SARPASNA
- BHUJANG ASNA
- DHANUR ASNA
- MAKAR ASNA
- SALBHASNA
- MARKAT ASNA
- SARVANG ASNA
- HAL ASNA
- MATSYA ASNA
- SIRSHA ASNA
- SUKH ASNA
- SIDDHA ASNA
- PADMASNA
- VAJR ASNA E SHASANK ASNA
- Inizia con Sukhasana
- Movimenti delle articolazioni (inizia dal collo, dall'articolazione alle dita dei piedi
- Serie Marjariasana - Posizione sul tavolo
- Surya Namaskar con canto di mantra
- Serie di posizioni da seduti
- Serie di posizioni in piedi
- Serie di posizioni di equilibrio
- Sdraiati sull'addome
- Sdraiati sulla schiena
- Torsione e equilibrio seduti
- Posture di inversione
- Posture rilassanti
- Una sequenza di lezioni di yoga dalla nascita alla morte
- Savasana (Yog Nidra)
- Preghiera universale
Che cosa sono l'anatomia e la fisiologia e come ci aiutano a comprendere meglio la conoscenza yogica.
La cellula umana e la sua analisi approfonditaStudio delle diverse parti della cellula e del loro funzionamento. Livelli delle cellule nel corpo umano.
Importanza degli Asana e della scienza yogica che li sostieneImportanza degli Asana e della scienza yogica su cui si basano.
The Digestive system and how it can impact our Physical, Mental and Emotional HealthProcesso e fenomeno del sistema digerente. Cosa ci dice la scienza yogica di consumare cibo e come influisce sulla nostra salute generale.
L'apparato respiratorio e come può aumentare la coscienza umanaCome funziona il nostro sistema respiratorio e come il pranayama agisce scientificamente sul nostro corpo.
Il sistema cardiovascolareCome il nostro cuore, i vasi cardiaci e il sangue lavorano insieme. Il meccanismo della pressione sanguigna e come controllarla.
Il sistema escretoreCome il nostro corpo elimina le tossine da diverse fonti e cosa possiamo fare secondo lo yoga per far sì che ciò funzioni in modo ottimale.
Come il nostro corpo elimina le tossine da diverse fonti e cosa possiamo fare secondo lo yoga per far sì che ciò funzioni in modo ottimale.Tipi di muscoli e loro funzioni.
Il sistema scheletricoAnalisi strutturale del sistema scheletrico. Diversi tipi di movimenti e loro effetti
- 4 Percorsi dello yoga
- Gli otto rami dello yoga di Patanjali
- Hatha yoga pradipika
- Filosofia della Bhagwat Gita
- 4 pilastri della vita
- Circa 25 elementi per conoscere il nostro vero sé
- Panch kosha
- Panch Prana
- Nadi e 14 nadi maggiori
- Yoga sutra di Patanjali
- Mudra e chakra
- Informazioni di base sull'Ayurveda (stile di vita quotidiano)
- 5 Ostacoli mentali
- 5 ostacoli della vita
- 3 Principio della vita
- Conoscere l'autentico dello Yoga
- Una routine quotidiana dello Yogi
- Tecniche di insegnamento dello yoga
- Tecniche di aggiustamento e allineamento
- Piani base delle lezioni
- Linee guida per studenti e insegnanti
- Linee guida sul codice di abbigliamento
- Qualità dell'insegnante e qualità di uno studente
- Via della tradizione
Certificazione Yoga Alliance USA
Per intraprendere una carriera nel campo dello yoga è importante seguire un corso di formazione completo da 200 ore per insegnanti di yoga. Al termine del corso gli studenti riceveranno una certificazione Yoga Alliance USA da 200 ore. Imparerai i concetti base dello yoga insieme a una conoscenza approfondita dell'anatomia dello yoga, della filosofia dello yoga e di potenti mantra che aiutano a migliorare le capacità di insegnamento degli studenti.
Sarà il primo passo per i praticanti nel loro percorso yoga: per registrarsi come RYT 200 è richiesta una certificazione Yoga Alliance USA di almeno 200 ore.
Nella quarta fase di questo processo, gli studenti si iscriveranno al corso di formazione per insegnanti di yoga da 300 ore della Yoga Alliance USA Certification, che è un corso di livello avanzato. Questa certificazione avanzata li rende idonei a registrarsi come RYT 500 oppure è possibile seguire direttamente un corso di formazione per insegnanti di yoga da 500 ore che comprende sia 200 ore di Yoga TTC (livello principiante) che 300 ore di Yoga TTC (livello avanzato) e otterrai la certificazione Yoga Alliance USA da 500 ore e sarai idoneo a registrarti come RYT 500.
Nella quarta fase di questo processo, gli studenti si iscriveranno al corso di formazione per insegnanti di yoga da 300 ore della Yoga Alliance USA Certification, che è un corso di livello avanzato. Questa certificazione avanzata li rende idonei a registrarsi come RYT 500 oppure è possibile seguire direttamente un corso di formazione per insegnanti di yoga da 500 ore che comprende sia 200 ore di Yoga TTC (livello principiante) che 300 ore di Yoga TTC (livello avanzato) e otterrai la certificazione Yoga Alliance USA da 500 ore e sarai idoneo a registrarti come RYT 500.
praticherai diversi gruppi di asana, come asana in piedi, asana seduti, asana invertiti, asana con flessione all'indietro, ecc., che rappresentano una combinazione di yoga di livello principiante e avanzato.
Questo ti preparerà per posizioni yoga più avanzate che richiedono una tenuta prolungata, una respirazione corretta e un allineamento corretto.
Chi può partecipare al corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore?
Il corso di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore è pensato per le persone elencate di seguito:
Possono iscriversi a questo corso coloro che hanno 18 anni o più. Non c'è un limite massimo di età per questo corso, ma devi sembrare in forma per praticare correttamente le posizioni yoga. In questo corso, praticherai anche alcuni asana avanzati di hatha yoga che saranno intensi giorno dopo giorno.
Se non hai esperienza pregressa nella pratica dello yoga va bene. Puoi partecipare a questo corso. Ma devi concentrarti di più sul corso per comprendere vari aspetti dello yoga.
Se qualcuno è un ricercatore di yoga e vuole approfondire le proprie capacità yoga, è il benvenuto in questo corso. Riceverai karma yoga, canti di mantra oltre alle posizioni yoga che ti daranno una prospettiva diversa dello yoga.
Dovresti essere in grado di scrivere e parlare in inglese, poiché l'intero corso sarà insegnato in inglese.
Se stai soffrendo di qualche patologia, devi prima comunicarcelo. In base alla patologia, ti daremo i consigli giusti. Le donne incinte non possono partecipare a questo corso.
Se qualcuno cerca lo yoga come carriera, allora questo corso è perfetto per lui. Ti dà una più ampia possibilità di entrare in contatto con la comunità yoga e con le scuole di yoga più stimate. Avrai la possibilità di fare pratica insegnando yoga ai tuoi amici yoga.
Se qualcuno vuole insegnare yoga in tutto il mondo, allora questa è l'occasione giusta per ottenere la certificazione Yoga Alliance USA e registrarsi come insegnante di yoga certificato, dopodiché potrai insegnare yoga in una scuola o in uno studio di yoga ovunque.
Cibo e alloggio
Stanza accogliente:
La nostra sistemazione è completamente arredata, offrendoti un ambiente sereno in cui riposare in tutta tranquillità dopo le intense sessioni di yoga. Il bagno annesso è dotato di comfort moderni e offre una fornitura di acqua corrente calda e fredda 24 ore su 24.
Aree comuni:
Avrai a disposizione una sala yoga attrezzata con tutti gli attrezzi per lo yoga, come tappetino, cintura, blocco di legno, ecc. Puoi utilizzare questi attrezzi durante il corso di yoga TTC a Rishikesh.
Balcone/Terrazza-
la nostra area balcone/terrazza della camera vi lascerà senza parole con la sua bellezza naturale. Questa è la zona perfetta per la meditazione al mattino con una splendida vista dell'alba.
Accesso WiFi gratuito:
abbiamo accesso wifi gratuito 24 ore su 24 rende il nostro ufficio di alloggio un luogo di lavoro. Rendendo il nostro alloggio non solo un santuario per il relax, ma anche uno spazio produttivo per il tuo lavoro d'ufficio e l'apprendimento online.
Supporto del personale:
Lo staff del Sanskar Yogshala è disponibile 24 ore su 24 per offrirti supporto e garantire che la tua esperienza di corso sia piacevole e divertente.
Cibo yogico :
La nostra scuola di yoga offre pasti sattvici nutrienti e deliziosi, un approccio dietetico molto apprezzato nell'Ayurveda per ogni individuo, in particolar modo per i praticanti di yoga. I pasti sattvici sono leggeri e aiutano a digerire facilmente, il che aiuta a evitare molte malattie croniche, riflettendo la saggezza che "tutte le malattie iniziano nell'intestino".
Il nostro pasto sattvico è preparato meticolosamente con spezie e olio bilanciati, assicurando che ogni piatto non sia solo saporito ma anche benefico per la tua salute durante questo corso di certificazione di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore. Gli studenti riceveranno tre pasti yogici tra cui insalate fresche, chapati caldi, riso, daal, verdure, ecc.
Per mantenere l'esperienza culinaria emozionante ed equilibrata, il nostro team culinario elabora un menù diverso ogni giorno, offrendo una deliziosa combinazione di sapori e nutrienti. Avrai l'opportunità di assaggiare la cucina indiana sana in questo corso. Al mattino, il nostro personale di cucina preparerà una tisana salutare per tutti gli studenti, per rendere la tua mattinata energizzante e dare un tono positivo alla tua pratica yoga. Gli studenti apprenderanno l'importanza del cibo sattvico nel corso di anatomia yoga del corso di yoga ttc da 200 ore a Rishikesh, in India. Secondo l'Ayurveda, il cibo sattvico ha una natura pranica che lo rende più facilmente digeribile. Aumenta la forza fisica e rende la tua mente più allineata con la coscienza interiore. Si ritiene inoltre che il cibo sattvico aiuti anche ad aprire i canali energetici (noti anche come nodi) nel nostro corpo. Ciò porta al libero flusso di prana (energia vitale) attraverso i chakra nel corpo umano.
Iscriviti oggi stesso al corso di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore a Rishikesh per iniziare il tuo percorso verso una vita felice. Prenota il tuo posto
Attività incluse nel corso di yoga TTC da 200 ore
Lezione di Asana
Solo la corretta postura dell'asana ci aiuta a guarire il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima. Ecco perché la perfezione è la chiave quando si fa qualsiasi asana.
Pooja del fuoco
Purificazione dei cinque elementi che sono la base della nostra esistenza e potenziamento delle nostre energie del Sole (Ha) e della Luna (Tha).
Visita alla montagna Sunrise
Una splendida alba che riempie l'anima di calore e ci fa capire quanto siamo fortunati.
Ganga Arti
Preghiere lungo il sacro fiume Gange e la sua grazia che ci dà la forza per raggiungere i nostri obiettivi.
Lezione di cucina
Il cibo sattvico che è ottimo per il nostro corpo e la nostra digestione. Non sentirete nessuna letargia dopo averlo mangiato.
Visita al tempio
Una visita a luoghi altamente energetici che ci aiutano a progredire nel nostro percorso yogico o spirituale.
Yatra dell'Himalaya
Visita a diversi luoghi che rivestono un'importanza particolare per i ricercatori e gli yogi per ciò che offrono.
Visita alla cascata
Un'esperienza rilassante e divertente alle cascate sulla montagna.
Visita alla grotta
Luoghi in cui grandi yogi e saggi hanno svolto la loro sadhana e come sono stati costruiti.
Kirtan Session
Un evento musicale con canti e canzoni devozionali che ti faranno ballare fin dal primo momento.
Bagno di fango
Fare un bagno con il fango applicato sul corpo è ottimo per la pelle e aiuta anche a rimuovere le tossine.
Attività in spiaggia
Le speciali sessioni di yoga si svolgono sulla spiaggia di Ganga: un'esperienza indimenticabile.
Festa di compleanno
Se il tuo compleanno cade durante la sessione, anche per noi è una festa, quindi lo festeggeremo a modo nostro!
Visita alla cultura locale
Ashram molto antichi e tradizionali che costituiscono il fondamento della cultura di Rishikesh.
Escursione nella giungla
Escursioni nelle giungle vicine con i nostri Guru e la saggezza di questi luoghi.
Yoga del karma
Fate seva per l'ashram e lasciateci qualche suggerimento che possa aiutarci a diffondere la parola.
Guarigione del suono
Sessione di guarigione sonora tenuta da esperti che ti guarisce dall'interno e agisce sui nostri livelli energetici.
Biblioteca
Raccolta di libri appositamente selezionati dai nostri Guru, che copre un'ampia gamma di argomenti, dallo Yoga all'Ayurveda.
Cosa è incluso?
- 23 notti di sistemazione privata o condivisa
- Alloggi puliti e confortevoli
- Escursioni del fine settimana
- Materiale del corso
- Certificato TTC Yoga da 200 ore (Yoga Alliance U.S.A)
- Accesso Wi-Fi
- 3 pasti di cibo yogico ogni giorno
- Prelievo gratuito dall'aeroporto di Dehradun
Cosa non è incluso?
- Panchakarma e trattamento ayurvedico
- Tassa di visto
- Tariffa aerea
- Servizio di ritiro in taxi da Delhi, Haridwar
Cosa portare?
- Si prega di portare un abito bianco per la cerimonia volgare
- Per quanto riguarda l'attrezzatura per lo yoga, ti consigliamo di portare con te un paio di leggings o pantaloni da yoga e magliette di supporto, soprattutto se hai uno stile preferito.
- Pantaloni (per yoga, città, viaggi, escursionismo)
- Maglietta a maniche corte o lunghe, Strato esterno (felpa o giacca leggera/pile)
- Abbigliamento da notte
- Sandali o infradito
- Si prega di portare un asciugamano da bagno
Escursione con questo corso
Himalayan Yog Yatra
L'Himalaya ha una grande importanza per gli yogi e i ricercatori spirituali. Ecco perché abbiamo progettato questo yatra o viaggio appositamente per te, così che tu possa sperimentare anche tu l'energia e la vivacità di questi luoghi. L'ambiente e la storia di questi luoghi ti lasceranno senza parole. Il piacere assoluto di andarci e di intravederli è di per sé molto stimolante. Le immagini sono piene di bellezze naturali, alcune delle quali devono ancora essere esplorate completamente.
Corso di formazione per insegnanti di yoga a Rishikesh
Rishikesh è conosciuta come la capitale mondiale dello yoga. C'è un profondo legame tra lo yoga e lo "yognagari" Rishikesh. Lo yoga non è una scienza teorica che può essere appresa solo studiando a memoria scritture e appunti. È uno strumento pratico per progettare uno stile di vita che ci aiuti a vivere una vita equilibrata, gioiosa, sana e motivata. Promuoviamo una prospettiva di "vita semplice, pensiero elevato" nel nostro corso di formazione di yoga di 200 ore a Rishikesh. Lo yoga è uno stile di vita in cui iniziamo a essere consapevoli dei nostri pensieri, parole, azioni e comportamenti che alla fine ci trasformano dall'interno verso l'esterno. Soggiornare in un ashram ci aiuta a portare un senso di disciplina e regolarità al nostro stile di vita altrimenti distratto e caotico. Sanskar Yogashala è vicino alla natura e si possono facilmente raggiungere molti punti di trekking, cascate e templi nelle vicinanze o semplicemente visitare i ghat per godersi il Gange.
Il corso di formazione per insegnanti di yoga da 200 ore a Rishikesh, in India, è una scuola di yoga per diventare un RYT - 200 (insegnante di yoga registrato) con vitto e alloggio yogici. È il miglior corso di formazione per insegnanti di yoga a Rishikesh per coloro che hanno seguito il corso per principianti o le pratiche di base.
200 Hour Yoga Teacher Training a Rishikesh è un corso di apprendimento yoga di livello principiante che funge da viaggio di trasformazione per gli yogi. Questo corso di yoga è molto utile per approfondire la scienza dello yoga che include Yoga Asana, Meditazione, Pranayama, Filosofia, Anatomia e molto altro. Completando il tuo 200 Hours Yoga TTC della Yoga Alliance, puoi facilmente esplorare gli aspetti dell'apprendimento dello yoga e iniziare la tua carriera come yogi in ogni angolo del mondo. Questo è un approccio olistico all'apprendimento dello yoga che aiuta a stimolare la tua mente, corpo e anima. Questo corso di yoga non solo ti aiuta ad apprendere lo yoga, ma anche a raggiungere la perfezione nell'insegnamento dello yoga. Durante il tuo programma di apprendimento Yoga di 200 ore, puoi esplorare vari tipi di yoga come le forme yogiche Hatha, Vinyasa e Ashtanga. L'apprendimento dello yoga in questo corso è un perfetto amalgama di pratica fisica con meditazione e respirazione.
Gli studenti esplorano le sfumature anatomiche di ogni posa yoga, imparando i principi di allineamento e modifica per diversi tipi di corpo e abilità. Questa conoscenza costituisce la pietra angolare per una pratica sicura ed efficace. Il pranayama o esercizio di respirazione è una componente essenziale dell'allenamento yoga, che si concentra sul significato del respiro nell'unire mente e corpo. Le tecniche insegnate durante il corso di yoga TTC di livello principiante da 200 ore aiutano gli studenti a migliorare la loro pratica e l'insegnamento dello yoga in sincronia con il respiro e il momento. Gli studenti di yoga hanno anche la possibilità di familiarizzare con libri di testo come Yoga Sutra e Bhagavad Geeta che includono il curriculum delle loro lezioni di filosofia yoga. Questi insegnamenti durante le tue lezioni offrono approfondimenti profondi sull'essenza dello yoga che va oltre il regno fisico, esplorando concetti di spiritualità, autorealizzazione ed etica.
Inoltre, durante le tue lezioni di yoga, otterrai le competenze di insegnamento e conduzione delle lezioni richieste che saranno utili per dare forma alla tua carriera. Dalle competenze di strutturazione alla comunicazione, all'adattamento e alla sequenza delle lezioni, gli aspiranti yogi possono acquisire gli strumenti necessari per creare una sessione stimolante per gli altri. La tua lezione di fisiologia e anatomia è molto efficace per comprendere la scienza e il movimento del corpo umano e come influisce sui vari organi e sistemi. Questa conoscenza è molto utile in un approccio di apprendimento dello yoga sicuro ed efficace. Nel complesso, il programma di 200 ore di yoga va oltre la certificazione e ti aiuta a intraprendere un profondo viaggio di apprendimento dello yoga. Questa è una sessione di apprendimento dello yoga e auto-pratica nella calma della natura.
Domande frequenti
Sanskar yogashal è un Ashram di Yoga Vedico che offre una serie di corsi di ritiro e corsi di formazione per insegnanti in India. Sanskar Yogashala è registrato presso Yoga Alliance U.S.A. La nostra base per impartire la conoscenza è l'antico sistema educativo Sanatan Gurukul.
Arrivi all'aeroporto di Delhi da casa tua. Dall'aeroporto di Delhi puoi scegliere di prendere un'auto o puoi arrivare in aereo, atterrando all'aeroporto di Jollygrant (Dehradun). Ci vorranno circa 7 ore in auto e quasi 1,5 ore in aereo da Delhi a Rishikesh. Ti forniremo assistenza completa per il tuo trasporto per raggiungere Sanskar Yogashala.
Sì, ti forniremo tutti gli accordi di viaggio per i quali sei libero di contattarci in qualsiasi momento. Dall'aeroporto di Dehradun forniamo un servizio di prelievo in taxi privato gratuito solo per gli studenti del nostro corso di formazione per insegnanti di yoga, non per gli studenti del ritiro. Dall'aeroporto di Delhi, forniamo anche un taxi privato per i nostri studenti, ma c'è un costo aggiuntivo di 70 USD rispetto alle tariffe del corso per un lato. Possiamo organizzare un taxi per riportarti all'aeroporto. Ci saranno costi aggiuntivi per questo.
Per diventare un insegnante di yoga certificato devi completare con successo il corso di formazione per insegnanti di yoga e dimostrare impegno e dedizione nella tua abilità come insegnante di yoga. Scopri quali sono i requisiti minimi nella pagina web dell'organizzazione Yoga Alliance (www.yogaalliance.org).
Sì, Sanskar Yogashala è una scuola di yoga registrata presso la Yoga Alliance USA per la certificazione internazionale di Yoga Teacher Training in tutto il mondo. Tutte le nostre certificazioni di yoga teacher training possono essere verificate dalla pagina web della Yoga Alliance. Per 300 ore, forniamo un certificato della nostra altra filiale a Rishikesh, ovvero la Rishikesh School of Yoga.
Puoi inviare la tua domanda online o inviarla via email a sanskaryogashala@gmail.com. Dopodiché riceverai una mail da noi per pagare una commissione di prenotazione anticipata di 100/150 $ USA tramite pay pal. Si prega di notare che l'importo della prenotazione non è rimborsabile e allo stesso modo la prenotazione è confermata.
Da aprile a giugno il clima è caldo mentre da luglio ad agosto il clima è piovoso, quindi in questa parte dell'anno è possibile indossare indumenti di cotone. Da ottobre a febbraio il clima è freddo e sono preferibili gli indumenti di lana.
Termini e condizioni
Codice di condotta per gli studenti
Ci aspettiamo da tutti i nostri cari studenti una disciplina yogica e un codice di condotta consigliato. La World Peace Yoga School ha le seguenti regole disciplinari per i nostri partecipanti.
- Fumare e bere alcolici è severamente vietato nella scuola.
- Se si digiuna in un giorno qualsiasi, informare in anticipo il responsabile della cucina per evitare sprechi di cibo.
- Mantenere sempre la disciplina all'interno dei locali e comportarsi in modo rispettoso verso gli insegnanti obbedendo a tutte le regole.
- Siate puntuali e arrivate puntuali alle lezioni: ai ritardatari non sarà consentito partecipare alle sessioni.
- Restituisci libri, mappe o qualsiasi altro bene che potresti aver preso in prestito dal nostro istituto.
- La frequenza completa a tutti i programmi programmati presso Sanskar Yogashala è obbligatoria.
Conformità alle linee guida della Yoga Alliance
Il nostro prestigioso Ashram Yoga nel cuore di Rishikesh chiede a ogni studente di essere a conoscenza delle seguenti linee guida politiche per gli studenti:
- Politica anti-molestie: Yoga Alliance fornisce protezione contro qualsiasi tipo di molestia, comprese quelle sessuali, discriminatorie, personali, fisiche, online, ecc.
- Politica anti-ritorsione: questa politica fornisce protezione contro qualsiasi forma di violazione nei confronti di coloro che segnalano violazioni del codice di condotta o che partecipano a un'indagine relativa a una violazione simile.
- Normativa sulla presenza: la norma sulla presenza offre linee guida in merito alla presenza e alla partecipazione di uno studente a tutti gli eventi del programma di formazione per insegnanti di yoga della scuola.
Politica di rimborso
- Il pagamento anticipato delle tasse del corso non è rimborsabile. In caso di emergenza, invitiamo gli studenti a unirsi a noi per altri corsi di formazione Yoga.
- La scuola accetta le richieste di annullamento del corso, ma i depositi anticipati non verranno rimborsati in caso di annullamento.
- Sanskar Yogashala non addebita nulla per l'annullamento del corso: puoi semplicemente informare le autorità scolastiche via e-mail.
Tour virtuale del Sanskar Yogashala
